نقش ورزش و تغذیه در سلامتی به قلم حاجت مولایی مربی با سابقه ورزشی

نقش ورزش و تغذیه در سلامتی به قلم حاجت مولایی مربی با سابقه ورزشی

ورزش همواره به عنوان مهمترین عامل سلامتی افراد از سوی پزشکان مورد تاکید بوده است اما در چند دهه اخیر با افزایش مصرف غذاهای چرب و پرکالری و کم تحرک شدن افراد به دلیل کارهای اداری از یک سو و همچنین تمرکز ویژه های مد بر لاغری و تناسب اندام به عنوان عامل اصلی زیبایی،